Kā kļūt skaistam



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kā kļūt skaistam? Katra sieviete uzdod sev šādu jautājumu (un vairāk nekā vienu reizi). Viņai noteikti ir regulāra sejas forma, mazs deguns, lielas acis, slaids augums, gari mati, un viņai ir nevainojami gluda āda.

Gaismas vieglumu un kustības labvēlību var saukt par neaizstājamiem skaistuma atribūtiem. Tas viss ir ideāli. Tomēr patiesībā mēs varam teikt, ka katra sieviete var būt skaista, pat ja viņas figūra ir nepilnīga.

Pašlaik visa veida diētas, ieskaitot autortiesības, ir kļuvušas par panaceju. Padomājiet par slavenību diētām. Ievērojams skaits sieviešu gadiem ilgi ievēro diētas, cerot sasniegt vienu zināmu un vēlamo rezultātu. Maz ticams, ka viņi saprot, ka viņi spīdzina savu ķermeni, ka šāda cīņa var dot maksimāli īstermiņa efektu.

Cīņa ar lieko svaru noved pie tā, ka sieviete savu ķermeni sāk uzskatīt par ienaidnieku. Viņa sāk cīnīties ar saviem ieradumiem un jebkurā gadījumā izvirza sev mērķi uzvarēt pār tiem. Neredzot vēlamo rezultātu, sieviete sāk nepatikt sev. Un sevis nepatika nekad nekļūs par iekšēja vai ārēja skaistuma avotu.

Tikai mīlot sevi, mēs varam likt sevi apbrīnot. Iemīloties sevī, mēs iemācīsimies ēst pareizi, jo mēs noteikti nevēlamies rīkoties, kaitējot mūsu mīļotajam organismam.

Diezgan viegli izpildāmi padomi, kas uzskaitīti zemāk, var ietaupīt no liekas naudas tērēšanas visdažādākajām maskām un krēmiem. Kādi ir skaistuma pamatnoteikumi?

Noteikums numur viens - pietiekami gulēt. Ko noved pie miega trūkuma? Nē, ne tikai galvassāpēm un pastāvīgai noguruma sajūtai. Somas zem acīm, neveselīga sejas krāsa - tas viss norāda uz to, ka jūs vēlreiz neesat gulējis, un jūs to nemaz neizrotājat. Izņemšana: iegūstiet sev veselīgu miegu. Pirms gulētiešanas vēdiniet istabu (labākais laiks gulēt ir pirms pusnakts).

Otrais noteikums - atrodieties svaigā gaisā pēc iespējas biežāk. Jūsu minimālais pastaigas laiks ir stunda (dienā). Skābeklis ir labs ne tikai elpošanai, bet arī jūsu ādas šūnām. Kāds būs jūsu noskaņojums, ja visu dienu pavadīsit mājās? Ja iespējams, mēģiniet staigāt publiskos dārzos, parkos un vēl labāk - ārpus pilsētas. Un, protams, jūs vienmēr varat staigāt nedaudz pirms vai pēc darba, taču ieteicams izvēlēties savu ceļu, kas ir mazāk "bagāts" ar izplūdes gāzēm.

Noteikums trešais - pārvietojieties. Kustība ir dzīve. Un skaistums, protams. Dejas, aerobika, formēšana - tas viss dod jums iespēju sajust, cik fiziski nevainojams ir jūsu ķermenis. Nav nepieciešams praktizēt tikai pieredzējuša instruktora vadībā. Atcerieties, cik daudz prieka bija kā bērnam, kad spēlējāt pludmales volejbolu, atlēcošos spēlētājus, pieķeršanos, neredzīga cilvēka bufetes vai vienkārši skriešanu. Nenoliedz sev pārvākšanās prieku! Vai vismaz vienkārši dodieties pastaigā ar saviem mīļajiem vai draugiem. Vai varbūt jums vajadzētu doties braucienā ar velosipēdu? Saprast, ka dzīve ir ļoti interesanta! Uzziniet, kur jūs varat pieteikties pludināšanai uz upi vai izjādes ar zirgiem. Padomājiet par aktīvu nedēļas nogales nodarbi, un to pavadīsit ne tikai ar pozitīvu emociju vētru (kas pats par sevi ir labs), bet arī ar ieguvumiem veselībai.

Ceturtais noteikums ir sabalansēts uzturs. Tas ir precīzi līdzsvarots. Jūs nevarat badoties un nevarat pārēsties (vienādi). Ēdiet pareizi, pārmērīgs miltu produktu, gāzētu dzērienu, treknu produktu patēriņš nepadarīs jūs skaistāku un veselīgāku. Mikroelementi un vitamīni - tie ir galvenie ēdiena komponenti, kas ir svarīgi ķermenim. B grupas vitamīni, kā arī A un E vitamīni ir labi ādai un matiem. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu. Neaizmirstiet par kalciju, kas atrodas raudzētos piena produktos, jo tā trūkums noteikti ietekmē zobu, nagu un matu stāvokli. Jūs atradīsit fosforu un jodu jūras veltēs, bet dzelzi - ābolos, aknās un gaļā.

Noteikums piektais - cigaretes jums neeksistē. Ja jums ir tik slikts ieradums kā smēķēšana, tad pēc iespējas ātrāk atbrīvojieties no tā. Ja nesmēķē, tad lepojies ar šo faktu, nemēģini sākt. Cigaretes negatīvi ietekmē gan figūru, gan ādu, nemaz nerunājot par ķermeņa veselību kopumā. Ko mums dod smēķēšana? Skarba balss, agrīnas grumbas, pelēcīgs ādas tonis ... Vai jums to vajag? Nē!

Noteikums numur seši - esiet piesardzīgs ar alkoholu. Neizmantojiet alkoholiskos dzērienus pārmērīgi.

Noteikums numur septiņi - pievērsiet uzmanību ādas tīrīšanai. Tas jādara katru vakaru. Jūsu ādai ir nepieciešams elpot. Poras nedrīkst būt aizsērējušas ar dienas laikā uzkrātajiem netīrumiem. Nomazgājiet seju ar ziepēm, ja uz rokas nav citu produktu, piemēram, želejas vai losjona.

Noteikums numur astoņi - sauļošanās līdzekļi nav tikai izgudroti. It īpaši, ja jums ir raksturīga taisnīga āda, tad vasarā nekādā gadījumā nevajadzētu viņus atstāt novārtā. Āda noveco daudz ātrāk, ja jūs to pastāvīgi pakļaujat sauļošanai.

Noteikums numur deviņi - ziemā ādai nepieciešama īpaša aizsardzība. Mitrinošas maskas ir būtiskas jūsu ādai ziemā. Viņai nepieciešami arī īpaši krēmi, kas neļauj kodam ātri izžūt. Apsārtums, tirpšanas sajūta ir hidratācijas trūkuma pazīmes. Lūpas ir pelnījušas īpašu uzmanību. Atjaunojoša lūpu krāsa vai lūpu balzams noderēs, ja lūpas ir saplaisājušas. Neaizmirstiet par roku ādu. Tikai dūraiņi un cimdi to nespēj pilnībā aizsargāt. Uzklājiet krēmu uz rokām, tiklīdz esat atgriezies no ielas. Masāža suku. Gadījumā, ja rokas kļūst ļoti sausas, varat uz tām uzklāto krēmu atstāt uz nakti.

Noteikums desmit - barojošie un mitrinošie produkti ir paredzēti, lai saglabātu ādas skaistumu un veselību. Dažādiem vecumiem tie ir atšķirīgi. Bet nelieciet krēmu katru dienu. Periodiski ādai jāļauj atpūsties. Laiku pa laikam nomainiet izmantoto krēmu pret līdzīgu no citas kosmētikas līnijas. Tas padarīs krēma iedarbību uz ādu efektīvāku.

Noteikumu numurs vienpadsmit - neaizmirstiet savu garderobi. Ģērbieties stilīgi, ticiet man, to var izdarīt ne tikai dārgos veikaliņos. Nebaidieties eksperimentēt. Jūs varat ģērbties efektīvi, neveicot jaunākās modes tendences. Galvenais ir gribēt to darīt.

Noteikumu numurs divpadsmit - ar vecumu izskats var nedaudz mainīties. Grumbas, kas parādījušās, piemēram, nebūt nav iemesls, lai nonāktu depresīvā stāvoklī.

Noteikumu numurs trīspadsmit - optimisms vienmēr jāpavada jums. Iekšējais skaistums ir ne mazāk svarīgs kā ārējais skaistums. Biežāk smaidiet. Jūsu smaida šarms var padarīt jūs par pievilcīgāko.

Noteikuma numurs četrpadsmit - izturieties pret sevi ar mīlestību. Iekšējā līmenī ir jājūtas skaistam, jābūt pārliecinātam par sevi. Jūs nevarēsit sasniegt vēlamo rezultātu, ja izturēsities pret sevi negatīvi. Atstājiet māju ar galvu uz augšu un pleciem taisni. Patiess skaistums nāk no iekšienes, saproti, ka esi skaista!


Skatīties video: Uzlūdz dāmas pied. Rikardions - Vīrietis


Komentāri:

  1. Carson

    kā saka: pastāvēt bez labuma ir priekšlaicīga nāve.

  2. Treyton

    Es varu ieteikt apmeklēt vietni, kas sniedz daudz informācijas par jūs interesējošo tēmu.

  3. Bajinn

    Tā ir regulāra nosacītība

  4. Cynewulf

    wonderfully, very entertaining thought

  5. Carmelide

    Jums nav taisnība. Es ierosinu to apspriest. Nosūtiet man e -pastu PM, mēs runāsim.



Uzrakstiet ziņojumu


Iepriekšējais Raksts

Populāri vidējie vārdi

Nākamais Raksts

Neparastākie hobiju klubi