Visnoderīgākie ēdieni ķermeņa attīrīšanai



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Katrs cilvēks ir unikāls radījums ar savām bioķīmiskajām vajadzībām. Viņi ir atbildīgi par bīstamo eksogēno un endogēno toksīnu izvadīšanu.

Procedūra ķermeņa attīrīšanai no tām ir diezgan sarežģīta, tai nepieciešama iepriekšēja konsultācija ar speciālistiem. Bet pati daba cilvēkiem piedāvā vairākus produktus, kas diezgan maigi var attīrīt ķermeni. Tajā pašā laikā šādas pārtikas ikdienas devai praktiski nav ierobežojumu.

Biešu. Šis produkts satur B3, B6 un C vitamīnus, kā arī beta-karotīnu. Bietēs ir daudz magnija, cinka, kalcija un dzelzs. Šie komponenti ir nepieciešami, lai ķermenis vislabāk attīrītu nevajadzīgās vielas. Pateicoties bietēm, aknas un žultspūšļi paliks vislabākajā stāvoklī. Bet tie ir tie, kas galvenokārt nodarbojas ar visu toksīnu iznīcināšanu un sekojošu izvadīšanu no ķermeņa. Fakts, ka bietes satur daudz šķiedrvielu, palīdz tām labvēlīgi ietekmēt gremošanu, stimulējot atkritumu izvadīšanas mehānismus.

Jūraszāles. Šie jūras augi nodrošina organismu ar spēcīgu antioksidantu devu. Šīs vielas palīdz piesātināt asinis ar sārmiem un stiprina gremošanas traktu. Algi, kas atrodas aļģēs, palīdz labāk absorbēt toksīnus no gremošanas trakta. Tas darbojas kā ūdens mīkstinošu vielu analogs. Algīns palīdz samazināt mūsu izmantotā krāna ūdens cietību. Jūras augu pārtika parasti ir slavena ar vērtīgo minerālu pārpilnību. Īpaši vērts izcelt tos, kas atrodas cilvēka asinīs.

Pienenes. Tiecoties pēc veselības, šo spēcīgo produktu nevar ignorēt. Tas satur daudz barības vielu, kas ir noderīgas jebkuram ķermenim. Šie skaistie augi ir bagāts minerālu avots un ir bagāti ar fito uzturvielām. Pati pienenes ir lieliski antioksidanti. Augi palīdz attīrīt gremošanas traktu un uzlabo aknu darbību. Vislabāk ir pieneņu lapas pievienot kādam no svaigajiem salātiem.

Brokoļu kāposti. Šajos augos var atrast svarīgas fitoķīmiskas vielas. Tie tiek atbrīvoti, kad cilvēks vispirms sagriež, pavāra, tad sakošļā un sagremo brokoļu kāpostus. Šajā gadījumā skaldīšanas laikā izdalās vai veidojas sulforafāns, indola-3-karbinola un D-glikorals. Šīs vielas ir ļoti svarīgas sekojošai organisma attīrīšanai.

Linu sēklas. Šim neizskatīgajam produktam patiesībā ir lieliskas iespējas. Sēkla vienlaikus kalpo daudziem mērķiem. Tīrot ķermeni, ir ļoti svarīgi pareizi noņemt visus nevajadzīgos toksīnus. Šo funkciju veic linu sēklas. No tā gatavoti milti kalpo kā lielisks šķiedrvielu avots. Tas, savukārt, ir dabisks šķiedru piegādātājs, kas saista un pēc tam izvada toksīnus no gremošanas trakta. Flaxseed ir arī svarīgs Omega-3 eļļu avots. Lai patiešām izjustu sēklu lietošanas efektu, katru rītu jāizdzer divas ēdamkarotes miltu, sajaucot ar ūdeni un citronu.

Citroni. Daudz ir runāts par šī brīnišķīgā augļa priekšrocībām. Turklāt tas arī stimulē fermentu ražošanu, kas pārvērš toksīnus ūdenī šķīstošā formā. Tad to nav tik grūti noņemt no ķermeņa. Katru rītu dzeramais citronūdens palīdzēs līdzsvarot to pārtikas produktu skābumu, kurus mēs pēc tam ēdīsim.

Ķiploki. Ķiploki ir neaizstājama jebkuras tīrīšanas programmas sastāvdaļa. Šis augs darbojas ne tikai kā cīnītājs pret vīrusiem, bet arī kā antiseptisks līdzeklis un antibiotika. Ja ķiplokus izmantojat, lai atbrīvotu ķermeni no kaitīgiem mikrobiem, tādējādi samazinot endogēno toksīnu līmeni. Augs satur sēra savienojumu, kas padara to par lielisku tīrīšanas līdzekli.

Artišoki. Daudzi cilvēki novērtē šo produktu pēc tā garšas, nezinot par tā priekšrocībām. Patiesībā artišoki veicina žults ražošanu, kā arī attīra un aizsargā aknas. Šis augu ēdiens ir arī labs diurētiķis. Šī iedarbība uz nierēm palīdz ātri noņemt toksīnus tūlīt pēc aknu iznīcināšanas.

Kurkuma. Kurkuma satur aktīvo sastāvdaļu kurkumīnu. Tieši viņš šai garšai piešķir dzelteno krāsu. Parasti detoksikācijas ceļu darbība ir atkarīga no personas vecuma, ģenētikas, dzīvesveida un būtisku barības vielu pieejamības programmas laikā. Kurkumīns palīdz aktivizēt šos procesus. To lieto arī ajūrvēdas medicīnā. Tiek uzskatīts, ka šī garšviela palīdz novērst traucējumus gremošanas sistēmā un aknās.

Āboli. Kopš seniem laikiem ir zināms, ka šie augļi satur daudz barības vielu. Ir šķiedra, minerāli, vitamīni, fitoķīmiskās vielas (terpenoīdi, flavonoīdi, D-glikorāts). Viņi visi ir tieši iesaistīti attīrīšanas programmā. Piemēram, flavonoīds phlorizīns uzlabo žults ražošanu. Un viņa jau attīra ķermeni, jo ar viņas palīdzību aknas atbrīvojas no nevajadzīgiem toksīniem. Āboli satur arī labi šķīstošas ​​pektīna šķiedras. Tas atbrīvo ķermeni no kaitīgām pārtikas piedevām un metāla nogulsnēm.


Skatīties video: Matt: Saziņa ar nākotnes sevi


Iepriekšējais Raksts

Slavenākās augšāmcelšanās metodes

Nākamais Raksts

Vīriešu ķeltu vārdi